INTRODUCTION:
LUC22:44
Et, dans l'angoisse, ( Strees ) il priait plus instamment; et sa sueur était comme des grumeaux de sang, qui tombaient à terre.
PSAUME 143:4
Mon esprit est abattu au dedans de moi, et mon cœur est troublé au dedans de moi.
Ces deux versets bibliques démontrent qu'il y a des jours mauvais où vous serez anxieux (stressé), votre esprit sera abattu, votre âme sera troublée (agitée). Nous les appelons des jours de stress. Cet enseignement est là pour vous aider à comprendre ce qu'est le stress, quels sont ses symptômes, sa mission, d'où il vient et comment le gérer ou comment en guérir.
DÉFINITION :
QU'EST-CE QUE LE STRESS :
Le stress est le résultat de plusieurs facteurs ou événements négatifs affectant notre cerveau que nous ne pouvons pas contrôler.
SELON L'ORGANISATION MONDIALE DE LA SANTÉ :
Le stress est un état d'inquiétude ou de tension mentale provoqué par une situation difficile de la vie.
UNE AUTRE DÉFINITION :
Le stress est une réaction humaine naturelle face à une difficulté ou à un problème. Il n’est pas toujours mauvais car il est parfois important dans la vie humaine car il nous oblige à sortir de notre zone de confort pour faire face à nos défis quotidiens, aux moments difficiles et aux menaces auxquels nous sommes confrontés dans notre vie quotidienne ou professionnelle et nous oblige à chercher une solution ou un moyen de survivre.
ATTENTION:
En tant qu'individu vivant dans un monde corrompu et troublé, vous devez savoir que tout le monde subit du stress à un certain degré. Cependant, la façon dont nous réagissons au stress varie d'une personne à l'autre et la gestion du stress a une grande influence sur notre bien-être quotidien.
QUELS SONT LES SYMPTÔMES DU STRESS ?
les signes de stress ?
Voici quelques-uns des symptômes physiques et émotionnels du stress :
1.Maux de tête,
2.Maux de ventre,
3.Fatigue,
4.Colère,
5.Tristesse,
6.Problèmes de peau,
7.Perte de poids,
8.Manque d'appétit,
9.Obésité,
10.Troubles
11.Pour certaines personnes, cela les conduit à consommer de la drogue et de l'alcool.
12.Appétit sexuel incontrôlable
13.Incapacité à prendre soin de soi et de sa maison.
14.Problèmes de santé mentale.
15.Dépression et troubles anxieux.
16.De plus, un stress incontrôlé peut même faire de vous une personne difficile ou de mauvaise humeur.
17, Maux et douleurs dans le corps
18.Manque de sommeil
18.Manger plus que d'habitude
19.Augmente la dépendance au sexe, à l’alcool, au tabac et à d’autres substances nocives comme les drogues.
20,Le stress chronique peut aggraver des problèmes de santé préexistants ou des problèmes de santé mentale, le plus souvent l’anxiété et la dépression, qui nécessitent un accès aux soins de santé.
21.Difficulté à se concentrer
22.Sentiments de peur
23.Incapacité à se détendre
24.Augmentation du rythme cardiaque
25.Difficulté à respirer
26.Changements dans les habitudes alimentaires.
27.Sautes d'humeur générales pouvant conduire à la dépression ou à l'épuisement professionnel.
28.Transpiration
29.Tremblements
NB: Les symptômes d'un stress non traité peuvent affecter votre corps et modifier vos pensées, vos sentiments, votre comportement, vos réactions physiologiques, cognitives, émotionnelles et comportementales. Une personne affectée par le stress peut être reconnue par des symptômes liés aux émotions tels que l'agitation, l'irritation, l'indécision et la baisse de la libido, l'anxiété, la mélancolie, la dépression et une faible estime de soi.
QUELLE EST LA MISSION DU STRESS CHRONIQUE ?
La mission du stress lorsqu'il devient chronique et vous empêche de vous détendre, de vous concentrer et provoque toute une gamme d'émotions négatives, dont l'anxiété et l'irritabilité. En fin de compte, il vous empêche de profiter de votre vie.
Lorsqu'une personne a un problème de santé mentale,
c'est peut-être parce que ses symptômes de stress sont devenus persistants et ont commencé à affecter son fonctionnement quotidien, notamment au travail ou à l'école.
ATTENTION !
LE STRESS EST UN GRAND ENNEMI DE VOTRE DESTIN:
C'est un tueur silencieux du destin, beaucoup de gens abandonnent leurs rêves, des hommes et des femmes de leur destin, des emplois qui pourraient leur rapporter plus d'argent, des postes très élevés juste à cause du stress quand il attaque votre objectif si vous n'êtes pas sage pour le gérer, il finira par vous paralyser et vous détruire.
Le stress peut souvent vous forcer à réagir de manière horrible et à ne pas vous contrôler, ce qui peut parfois causer beaucoup de dégâts dans votre vie ou même dans votre mariage si vous êtes marié ou dans vos relations avec les autres ou votre partenaire.
Il peut même parfois vous pousser à divorcer, à quitter votre travail, à rompre une relation importante et à le regretter plus tard, une fois guéri. Lorsque vous parlez à votre partenaire, à votre patron, à vos parents ou même à vos amis, regardez comment vous avez réagi. Si vous êtes très stressé, il est probable que vous transformiez la conversation en dispute, c'est pourquoi la bible parle de maîtrise de soi, donc si vous vous sentez stressé, il vaut mieux demander à Dieu de vous aider à vous contrôler pour éviter de donner une réponse qui vous mènera à une dispute ou à une décision que vous pourriez regretter plus tard.
Le stress est un gros problème qu'il ne faut pas négliger car il est la cause de nombreux divorces, de nombreuses mauvaises décisions et même de nombreux conflits familiaux, conjugaux, amicaux ou professionnels. Et il cause d'énormes dégâts dans la vie des gens s'il n'est pas bien géré.
Car la majorité des personnes qui ont fait de mauvaises choses dans leur vie ou pris des décisions soudaines sous l'influence du stress finissent par le regretter plus tard lorsqu'elles sont guéries de leur stress.
Et parfois, il peut être trop tard pour réparer les dégâts causés par le stress dans nos vies ou même les corriger ou changer notre décision ou même retirer nos paroles, nous devons donc être très prudents et surtout savoir gérer ce moment difficile avec sagesse.
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